每天走3000步就能延缓阿尔茨海默症恶化！哈佛顶级医院最新研究揭秘的简单介绍

口腔健康状况不佳可能会导致阿尔茨海默症!

1、口腔健康状况不佳可能是导致阿尔茨海默症发生的一个风险因素，但近来尚不清楚牙龈疾病和阿尔茨海默症的因果关系，不过相关研究提供了一些证据和思路，具体如下：研究背景与新思路：长久以来阿尔茨海默症折磨着全人类，全球有超3000万患者且暂无治愈方法。

2、口腔及牙齿的健康确实会影响到老年痴呆症（阿尔茨海默病，AD），其关联机制主要与口腔环境中的病原体、炎症反应及微生物组失衡有关。具体影响途径如下：（图片说明：口腔问题可能通过病原体、炎症等途径影响大脑认知功能）汞合金口腔耗材的重金属风险以汞合金为原料的牙科填充材料可能释放汞离子。

3、口腔健康的重要性不容忽视，一项研究揭示了牙周炎可能与阿尔茨海默病之间的联系。日本九州大学和中国吉林大学的研究团队发现，牙周炎患者的牙龈组织中存在脑内老年斑成分淀粉样蛋白β（Aβ），这在牙龈卟啉单胞菌（Pg菌）诱发的实验小鼠中也得到了证实。

4、口腔不健康对全身的影响非常严重。首先，口腔问题与心血管疾病密切相关。口腔中的细菌可通过破损的牙龈进入血液循环，引发全身性炎症反应，导致血管内皮损伤，增加动脉粥样硬化风险，进而诱发心脏病和中风。研究表明，牙周炎患者患心血管疾病的概率比健康人群高20%-50%。其次，口腔健康直接影响糖尿病管理。

最新研究!补充NMN可以有效预防或延缓老年痴呆

年6月，Zoltan Ungvari及其研究团队在《Redox Biology》上发表论文指出，NMN对老年小鼠具有显著的脑血管保护作用，能够改善老年皮质中的神经血管耦合（NVC）反应及其导致的老年痴呆。无论是作为预防手段还是辅助治疗措施，NMN都展现出巨大的潜力。

Mkule NMN通过提升体内NAD+水平，有效延缓衰老并改善多种老年病相关症状，其多重功效和先进技术使其成为市场上的优选产品。NMN的抗衰老作用及科学依据权威研究支持：《Science》《Nature》等权威学术杂志多次发表研究，证明补充NMN可有效提高体内NAD+水平，从而大幅延缓衰老并防止老年痴呆等多种老年病。

NMN作为治疗AD新方式的潜力 口服或膳食中补充NMN，可降低全脑的神经炎症和淀粉样病变，改善老年鼠和AD小鼠的学习记忆障碍、认识障碍，预防痴呆。这一发现为NMN作为治疗阿尔茨海默症的新方式提供了有力支持。

补充 NMN 可以增加 NAD + 的供应，增强神经元的能量代谢，改善大脑的认知功能。

哈佛大学最新研究:多吃有类黄酮的食物,或许能保护大脑,预防阿尔兹海默...

1、柑橘类水果：橙子、柚子等柑橘类水果也含有较多的类黄酮，如橙皮苷等。这些水果不仅富含维生素C，还能为大脑提供额外的抗氧化保护。蔬菜：洋葱和欧芹等蔬菜中含有大量类黄酮，如槲皮素等。这些蔬菜不仅能为身体提供必要的营养素，还能帮助预防痴呆等疾病。

2、多吃含类黄酮的食物，或能远离老年痴呆 哈佛大学的研究发现，通过每天膳食摄取类黄酮的人，认知能力降低的风险显著下降，老年痴呆的患病风险也随之下降。那么，什么是类黄酮？类黄酮是属于绿色植物次生新陈代谢的产物，普遍存在于蔬菜、水果、豆类等植物性食品当中。

3、除了鲔鱼和鲑鱼，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等也富含Omega-3。对于茹素者，核桃是不错的选取。莓果类 莓果类水果富含类黄酮素，这类物质有助于延缓年长女性的认知功能退化。在一项针对一万多名七十岁以上女性的调查中，富含类黄酮素的饮食被证实对大脑健康有益。

4、类黄酮的代谢增加了它们的血管益处，增强了在内皮细胞中的生物活性，内皮细胞是血管的内衬。哈佛大学的研究发现，习惯每周吃三次富含类黄酮的食物的男性，勃起功能障碍发生率较低。芹黄素是一种类黄酮，存在于多种草药和植物性食物中。